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コーヒー、お茶の飲み過ぎに注意‼️


寒くなってきて、コーヒー、紅茶、緑茶など温かい飲み物がほしくなってくる時期になりましたね☕️🍵

ただ、飲み過ぎには注意です⚠️⚠️

腰痛、背中の張り、肩こりの原因かもしれません😣


寒くなってくると、

夏と違い汗をかかなくなります💦

汗をかかなくなるということは、体内の水分量が増えるということ。

夏は汗をかくことで、水分を外に出しています。

寒くなってきて汗をかかなくなると、その分の水分が体内に溜まることになります。


では、体内に溜まった水分を外に出すにはどうすれば良いのか??🤔


答えは…

『尿(おしっこ)』で出す。


寒くなってくるとトイレに行く回数が増えますよね🚽

これは体内の溜まった水分を外に出しているんです😲

トイレに行く回数が増えるということは、尿を作る“腎臓“の負担が増えるということ。


だから、これからは腎臓の負担が大きくなります💦

腎臓の負担が大きくなると、

背中の張り、腰の痛み、肩の張りなどに繋がっていきます😣


ここで、最初の話しに戻ります。

コーヒー、紅茶、緑茶がなぜ関係するのか?


これらは、カフェインが入っているので、利尿作用があります。

なので、飲むとトイレに行く回数も増えてきます。

すると、腎臓の負担がさらに増えてしまいます😭

ただでさえ、この時期は腎臓の負担が大きいのに、さらに腎臓に負担をかけることになり、腎臓を支えている背中の筋肉がガチガチに張ってきます。

だから、腰痛、背中の張り、肩こりなどが起こってくるんです😔


なので、この時期はコーヒー、紅茶、緑茶などは減らして、腎臓の負担を少しでも軽くしてあげてくださいね😊

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