寒くなってきて、コーヒー、紅茶、緑茶など温かい飲み物がほしくなってくる時期になりましたね☕️🍵
ただ、飲み過ぎには注意です⚠️⚠️
腰痛、背中の張り、肩こりの原因かもしれません😣
寒くなってくると、
夏と違い汗をかかなくなります💦
汗をかかなくなるということは、体内の水分量が増えるということ。
夏は汗をかくことで、水分を外に出しています。
寒くなってきて汗をかかなくなると、その分の水分が体内に溜まることになります。
では、体内に溜まった水分を外に出すにはどうすれば良いのか??🤔
答えは…
『尿(おしっこ)』で出す。
寒くなってくるとトイレに行く回数が増えますよね🚽
これは体内の溜まった水分を外に出しているんです😲
トイレに行く回数が増えるということは、尿を作る“腎臓“の負担が増えるということ。
だから、これからは腎臓の負担が大きくなります💦
腎臓の負担が大きくなると、
背中の張り、腰の痛み、肩の張りなどに繋がっていきます😣
ここで、最初の話しに戻ります。
コーヒー、紅茶、緑茶がなぜ関係するのか?
これらは、カフェインが入っているので、利尿作用があります。
なので、飲むとトイレに行く回数も増えてきます。
すると、腎臓の負担がさらに増えてしまいます😭
ただでさえ、この時期は腎臓の負担が大きいのに、さらに腎臓に負担をかけることになり、腎臓を支えている背中の筋肉がガチガチに張ってきます。
だから、腰痛、背中の張り、肩こりなどが起こってくるんです😔
なので、この時期はコーヒー、紅茶、緑茶などは減らして、腎臓の負担を少しでも軽くしてあげてくださいね😊
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