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物を拾う時のポイント

更新日:2022年5月13日

今は季節の変わり目で、腰痛、肩、首の不調、寝違いなどが多くなっています😣


【身体の使い方をちょっと変えて負担を軽減!】

立っていて、下に落ちている物を拾う時に、

手や頭から動いていませんか?

これは身体への負担がとても大きいです💦


これを少し変えるだけでも腰、肩、首の負担が減りますよ👌🏻


まず、足を一歩踏み出してから、その後に手、頭が付いてくるように動くと、足の土台がしっかりするので、腰、肩、首への負担が減ります⤴️⤴️


“足→手→頭”の順番です😊


身体を上手に使い身体への負担を減らしましょう!



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