2022年3月8日物を拾う時のポイント更新日:2022年5月13日今は季節の変わり目で、腰痛、肩、首の不調、寝違いなどが多くなっています😣【身体の使い方をちょっと変えて負担を軽減!】立っていて、下に落ちている物を拾う時に、手や頭から動いていませんか?これは身体への負担がとても大きいです💦これを少し変えるだけでも腰、肩、首の負担が減りますよ👌🏻まず、足を一歩踏み出してから、その後に手、頭が付いてくるように動くと、足の土台がしっかりするので、腰、肩、首への負担が減ります⤴️⤴️“足→手→頭”の順番です😊身体を上手に使い身体への負担を減らしましょう!#腰痛 #肩こり #首の痛み #前屈み #大上メソッド #STR #よつ葉整骨院オンライン予約
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