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秋と身体。この時期の体調不良。


朝晩が涼しくなってきたり、だんだん秋らしい雰囲気になってきましたね🍂


秋になって気温が下がってくるこの時期は、冬に向けて身体を温める準備をする時間でもあります。

その切り替えをするのに、身体は自分のエネルギーをそこにかなり集中させています。

なので、いつも通り生活していても、

・腰、首などのなんとも言えない痛み

・何かしんどい

・身体が重い

・胃腸の調子が悪い

・寝にくい

・日中ずっと眠い etc…

こんな症状が出てきます😣


それに対して無理に頑張ろうとすると、後々余計に体調を崩したり、痛みが出たりとツケが回ってくることになります💦


ですから、この時期はこの事を理解してゆっくり無理をせず過ごすことが大切です✨

さらに身体も整えてあげて、冬に向けてスムーズに移行していけるように今から準備をしていきましょう😊

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